Améthyste, l'association qui fait du bien

L'association Améthyste vous propose tout un panel d'activité de "mieux être" pour adultes, femmes enceintes ou enfants pour vous ressourcer, mieux gérer le stress et la fatigue, vous offrir un moment de vraie détente dans la semaine, retrouver votre corps, améliorer vote capacité de concentration ou la qualité de vos relations.

Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde à chaque respiration...

Adhérez à l'association
- 15€ par an -

Agenda

Activités

TAMBOURS CHAMANIQUES

Guillaume ROUL Guillaume

Avec Améthyste, lors des Cercles, il s’agit bien sûr de battre ensemble du tambour mais surtout de pratiquer le Voyage chamanique une fois par mois. Le Voyage tient à la fois du rêve lucide et de la méditation. Au son du tambour, vous vivez une expérience souvent poétique mais toujours pragmatique. L’Intention est toujours de trouver des enseignements, une aide pour soi ou pour les autres. Pour participer à ces Cercles, il faut un minimum d'expérience. Il est possible de l'acquérir lors de journées d'Initiation tout au long de l'année.

Tarifs

Séance de découverte gratuite
20€ par atelier
80€ les 5 séances
150€ pour l'année

Horaires

Les premiers lundi du mois de 19h à 21h
École maternelle d'Ancy-Dornot, rue des Jardins

Yoga postural

YOGA POSTURAL

Sylvie FORTIER-ROLIN Sylvie

Ces séances s’adressent à tous et toutes. Outre la réappropriation de son corps, l'amélioration de la souplesse, de l’équilibre et des fonctions vitales, la pratique du Yoga développe la maîtrise des émotions, offre une grande détente et améliore la concentration.

Nous pratiquons des postures de Hatha Yoga adaptées à la situation de chacun-e, à l’heure de la journée et à la saison, du yoga de l’énergie qui restaure la circulation de l’énergie (prana) dans le corps, de la relaxation en fin de séance.

Venez en tenue souple, avec votre tapis, petit coussin et plaid.

Tarifs

Séance de découverte gratuite
12€ par séance
100€ les 10 séances
135€ pour l'année

Horaires

Mardi de 18h30 à 19h45
Mercredi de 9h30 à 10h45
École maternelle d'Ancy-Dornot, rue des Jardins

Qi Gong

QI GONG

Caroline TOUCHETTE Caroline

Le Qi Gong est un art énergétique ancestral qui fait partie des trésors de la culture chinoise. Ce sont des exercices, une maîtrise du souffle (Gong) et de l’énergie (Qi). La pratique du Qi Gong est une voie de santé, une recherche d'harmonie entre le corps et l'esprit. C'est grâce à la pratique de postures en mouvement ou statiques, d'auto-massages, de marches lentes, de méditations que l'équilibre entre toutes les facettes de l'Être humain s'opère.

Tarifs

Séance de découverte gratuite
12€ par séance
100€ les 10 séances
165€ pour l'année

Horaires

Jeudi de 18h à 19h15 et de 19h30 à 20h45
École maternelle d'Ancy-Dornot, rue des Jardins

RELAXATION SONORE AU BOLS TIBETAINS

Annick LABRIET Annick

Sylvie FORTIER-ROLIN Sylvie

Cette pratique s’adresse à tous et toutes. Elle apporte une relaxation profonde et stimule l’auto-guérison du corps. Toutes les cellules entrent en résonnance avec le son et sont harmonisées par les vibrations des bols. Nous terminons par un auto-massage de 20 mn environ. Une sensation de bien-être global s’installe dans la durée grâce au lâcher-prise conscient et au principe de la « mémoire cellulaire » qui enregistre les informations véhiculées par les bols.

Venez en tenue souple, avec un tapis confortable, coussin et plaid.

Tarifs

Séance de découverte gratuite
12€ par séance
100€ les 10 séances
135€ pour l'année

Horaires

Jeudi tous les 15 jours de 18h30 à 19h45 avec Annick (voir agenda)
Salle communale Driant-Jeanjon, 78 Rue de Metz à Rezonville

Vendredi de 18h30 à 19h45 avec Sylvie
École maternelle d'Ancy-Dornot, rue des Jardins

YOGA SUR CHAISE

Sylvie FORTIER-ROLIN Sylvie

Cette séance s’adresse à des personnes à mobilité réduite ou pas, et se pratique sur chaise ou sur tapis. Outre la réappropriation de son corps, l'amélioration de la souplesse, de l’équilibre et des fonctions vitales, cette pratique développe la maîtrise des émotions, offre une grande détente et améliore la concentration.

Nous pratiquons des mouvements doux qui mobilisent les articulations, une respiration profonde et consciente, de la relaxation qui permet de se reconnecter au corps et au souffle.

Tarifs

Séance de découverte gratuite
12€ par séance
100€ les 10 séances
135€ pour l'année

Horaires

Lundi de 17h à 18h15
École maternelle d'Ancy-Dornot, rue des Jardins

YOGA DU RIRE

Béatrice BREDA Béatrice

Pour obtenir les bienfaits du rire, nous devrions rire en continu pendant 15 minutes chaque jour ! Dans notre quotidien, les occasions sont trop rares et on ne rit que quelques secondes à chaque fois.

Une séance de yoga du rire est une combinaison de rires, de stretching doux et de respirations de yoga. C'est une pratique corporelle basées sur des exercices de rire sans raison qui permettent de mettre le corps dans un mouvement joyeux.

Dès la 1ère séance, les effets bénéfiques du rire se font sentir : on se sent de bonne humeur, libéré de ses tensions et heureux d'avoir partagé ce moment de rire avec les autres participants.

Facile et accessible à tous, il suffit de venir dans une tenue confortable et d'être prêt à vivre, avec enthousiasme, une expérience joyeuse !

Tarifs

Séance de découverte gratuite
12€ par séance
100€ les 10 séances

Horaires

Lundi tous les 15 jours de 18h30 à 19h30 (voir agenda)
École maternelle d'Ancy-Dornot, rue des Jardins

MUNZ FLOOR

Gregory MANGIONE Gregory

Fatigué ? Stressé par un monde qui va trop vite et n’en finit plus d’accélérer ? Ton corps est tendu, douloureux, fatigué ? Tu manques de mobilité, d’élan, ou ta santé fait grise mine ?

Et si la clé n’était pas dans l’effort… Mais dans la lenteur, la conscience, le laisser faire ?

Une lenteur extrême, enveloppante, presque hypnotique. Celle qui apaise les nerfs, hydrate les tissus, dénoue les tensions, régénère de l’intérieur. Celle qui murmure au corps : tu peux relâcher maintenant.

Allongé au sol, tu entres au ralenti dans un mouvement doux, fluide, en spirale. Tu t’écoutes avec curiosité, tu t’ouvres. Tu glisses dans un espace hors du temps. Ton corps s’éveille, s’étire, se régénère — naturellement. Sans forcer. Sans performer. Juste en laissant faire l’intelligence du vivant.

Anti-douleur, anti-inflammatoire, tonifiant, hydratant, régénérant — MUNZ FLOOR® est une danse intérieure, un bain de conscience, un moment d’intimité et d’amour entre soi… et soi.

Je t’invite à explorer ce territoire sensible, où l’on bouge autrement, où l’on sent, où l’on explore, où l’on spirale, où l’on revient à soi.

Ton corps va adorer. Ton esprit aussi.

Venez en tenue souple et chaude, avec un tapis confortable et plaid.

Tarifs

5€ pour la première séance
12€ par séance
100€ les 10 séances

Horaires

Mardi de 16h45 à 18h15
Mercredi de 11h à 12h30
Possibilité de supprimer un créneau s'il ne fonctionne pas
École maternelle d'Ancy-Dornot, rue des Jardins

DANSE BIODYNAMIQUE

Laureline MASSON Laureline

La danse biodynamique est une forme de danse libre, dans laquelle chaque personne est invité à bouger ou danser au travers du mouvement qui lui est propre, à l'instant présent. C'est également une approche de bien-être par le mouvement qui aide à remettre le corps dans sa psychomotricité naturelle, respirer et libérer les émotions.

Les ateliers mêlent exercices guidés, ayant pour but de réaccorder le corps, et expression libre. Cette approche naturelle de la danse permet de reprendre conscience de son corps et de laisser libre cours à sa créativité.

Aucune pratique préalable de la danse n'est nécessaire. La danse biodynamique est accessible à tous et toutes, quel que soit l'âge ou la morphologie.

Dans les ateliers, bienveillance et décontraction sont les maîtres mots. Ils ont pour but de vous aider à (re)prendre contact avec votre corps et vous offrir un espace où vous pouvez vous sentir libre de vous exprimer par le mouvement, toujours dans l’écoute et le respect de vous-même.

Alors, si vous avez envie de renouer avec un corps heureux de bouger, ces ateliers sont faits pour vous !

Tarifs

20€ par atelier
60€ les 4 ateliers

Horaires

Un samedi par mois de 10h30 à 12h30 (voir agenda)
École maternelle d'Ancy-Dornot, 1 rue des Jardins

Intervenants

Guillaume ROUL

Guillaume ROUL

Animateur de Tambours chamaniques

« Prendre soin de ce qui nous relie, dénouer ce qui nous entrave », c’est l’enseignement que Guillaume vit et transmet. Depuis plus de dix ans, il suit la voix du tambour pour avancer sur son propre chemin et accompagner ceux qui veulent découvrir cette voie.

Béatrice BREDA

Béatrice BREDA

Animatrice de Yoga du Rire

Animatrice en yoga du rire depuis 2017 et formée par l'Institut Français du Yoga du rire, je considère cette belle pratique joyeuse comme un merveilleux moyen de se sentir bien. Une vraie baguette magique du bonheur !

Caroline TOUCHETTE

Caroline TOUCHETTE

Animatrice de Qi Gong

Caroline enseigne le Qi Gong depuis une dizaine d'années. C'est suite aux enseignements acquis à Ming Men, une école de médecine traditionnelle chinoise à Nancy que Caroline a commencé à enseigner. Puis, elle a poursuivi l'apprentissage de nouvelles connaissances en suivant les enseignements en lien avec le Zhi Neng Qi Gong à l'école Le chemin du Ginkgo à Besançon. Durant le COVID, elle s'est permise d'assister à plusieurs stages en visioconférences avec des enseignants chinois, toujours en lien avec le Zhi Neng Qi Gong.
Caroline est toujours avide d'approfondir sa pratique. C'est pour cette raison qu'elle a commencé un nouveau cursus à l'école Les temps du Corps à Paris. Cette formation se terminera en 2027 par la production d'un mémoire et un voyage en Chine !

Annick LABRIET

Annick LABRIET

Animatrice de Relaxation sonore au bols tibétains

Diplômée du Centre Ayurvediques AUM SHANTI de Rozérieulles 57 en massages ayurvediques
Diplômée du Centre de Formation SHIZEN-SCHOOL de Saint Sébastien sur Loire 44 en massages chinois
« La santé, c'est un esprit sain dans un corps sain » -Homère
C'est donc avec un réel enthousiasme et bienveillance que je vous propose mes compétences au services de votre bien-être et de votre santé par l'approche des sons et du massages.
Séance de relaxation bols sonores collective à Rezonville, Massages individuels sur rendez-vous, Massages ayurvediques (Abyhanga, kansu, pieds-mains, ventre…) et Massages chinois (massage au bols tibétains 3 ou 7 bols et massage du ventre).

Laureline MASSON

Laureline MASSON

Animatrice de Danse Biodynamique

Laureline est praticienne bien être. Elle est formée à différentes approches, dont le mouvement et la danse biodynamique. Elle a suivi la formation de praticienne en mouvement et danse biodynamique proposée par le créateur de la méthode, Rafael BAILE, et a été diplômée en 2018. Elle propose des ateliers de danse biodynamique depuis 2017.
Il est essentiel pour elle d’accompagner chaque personne dans une approche globale et transversale, en tenant compte de toutes les dimensions de son être : le corps, le cœur et l'esprit. Pour cela, elle utilise ses compétences, ses connaissances et son intuition, pour accompagner vers un mieux-être, en tenant compte de l’unicité et du cheminement personnel de chacun, afin de l’aider à se reconnecter à lui-même.
Parmi ses différents outils, en plus de l’approche corporelle proposée par la danse biodynamique, elle est formée et utilise notamment l’hypnose thérapeutique, les soins énergétiques et les plantes médicinales.
Au sein de l'association Améthyste, elle propose des ateliers mensuels de danse biodynamique d'une durée de 1h30, un samedi matin par mois.

Gregory MANGIONE

Gregory MANGIONE

Animateur de Munz Floor

Amoureux du mouvement et de la nature, j’ai fait de la marche un métier en devenant accompagnateur en montagne en 2016. Mais une traversée plus intime — une dépression anxieuse — m’a poussé à explorer d’autres chemins : ceux du corps, du ressenti, du silence.
La méditation non-duelle et la fasciathérapie m’ont permis de libérer des tensions profondes et de retrouver une relation plus douce avec mon corps et mes émotions. Une vraie bouffée d’oxygène intérieure.
De cette exploration est née une vocation : devenir accompagnant à mon tour, en tant que fasciathérapeute. C’est dans cette continuité que j’ai rencontré le MUNZ FLOOR®, une pratique qui m’a tout de suite fasciné par sa lenteur, sa profondeur, son pouvoir de transformation.
J’ai su que je voulais la transmettre : elle permet à chacun de devenir acteur de son mieux-être, de se reconnecter à son corps et de bouger autrement, en conscience.
J’anime des séances lentes et enveloppantes, guidées avec attention, bienveillance… et un brin d’humour (faut pas déconner, mais un peu quand même). Et puis, au fond, le seul compagnon qu’on ne quitte jamais, c’est soi-même.
Autant apprendre à l’écouter, et à marcher avec lui… avec douceur.

Sylvie FORTIER-ROLIN

Sylvie FORTIER-ROLIN

Animatrice de Yoga sur chaise, Yoga postural et Relaxation sonore au bols tibétains

Je pratique le yoga depuis l’adolescence et l’enseigne depuis 1999 en cours individuels ou collectifs auprès des enfants, des adultes et des personnes âgées mobiles ou dépendantes.
Professeur diplômée en Kripalu yoga (méditation en mouvement) et Hatha Yoga (Ecole Française de Yoga de l’Est). Formée en Yoga de l’Energie auprès de Giorgio Cammarata.
En groupe ou en individuel, où la bienveillance est le maître mot, je tiens compte de la situation particulière de chacun-e (enfants, adultes, personnes âgées mobiles ou dépendante) pour adapter le rythme, les postures, les conseils à ce qui est pertinent à l’instant présent.